Προσέγγιση Ψυχολόγου

Προσωπικότητα

Η προσωπικότητα είναι το σύνολο των σταθερών χαρακτηριστικών που καθορίζουν τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται, νιώθει και συμπεριφέρεται ένας άνθρωπος. Περιλαμβάνει στοιχεία όπως:

• ο τρόπος αντίδρασης σε διάφορες καταστάσεις

• ο τρόπος σκέψης, οι πεποιθήσεις, οι συνήθειες και οι στάσεις

• τα συναισθήματα και οι αξίες

• τα ενδιαφέροντα και τα κίνητρα

Με απλά λόγια, η προσωπικότητα είναι αυτό που κάνει κάθε άνθρωπο μοναδικό και τον διαφοροποιεί από τους άλλους.

Στην ψυχολογία, η προσωπικότητα μελετάται στο πλαίσιο της Ψυχολογίας και θεωρείται ότι διαμορφώνεται από έναν συνδυασμό:

• κληρονομικών παραγόντων

• περιβαλλοντικών επιρροών (οικογένεια, κοινωνία, εμπειρίες).

Η δομή προσωπικότητας είναι το «λειτουργικό σύστημα» του ανθρώπου (μόνιμο, σταθερό, διαπερνά όλες τις πτυχές της ζωής), ενώ η συμπεριφορά είναι μια «εφαρμογή» που τρέχει ανάλογα με τις περιστάσεις αξιοποιώντας το «λειτουργικό σύστημα». Η πιο σύγχρονη και επιστημονικά έγκυρη ματιά στην ψυχολογία είναι η προσέγγιση της προσωπικότητας και της συμπεριφοράς όχι ως στατικά «κουτιά» (τυπολογία), αλλά ως διαστάσεις.

Ψυχολογική Θεραπεία ή Ψυχοθεραπεία

Η θεραπεία στην ψυχολογία είναι μια συνειδητή, συμφωνημένη και επιστημονικά θεμελιωμένη διαδικασία που αποσκοπεί στην αποκατάσταση της ομοιόστασης, την ανακούφιση του ψυχικού πόνου, την τροποποίηση δυσλειτουργικών συμπεριφορών και την προσωπική και κοινωνική ανάπτυξη. Η ομοιόσταση είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας ανάμεσα στον εσωτερικό εαυτό και το εξωτερικό περιβάλλον (οικογενειακό, κοινωνικό, εργασιακό), ώστε ο άνθρωπος να λειτουργεί με νόημα και ικανοποίηση σε όλους τους ρόλους του.

Σε μια εποχή που η ψυχική υγεία συχνά κατακερματίζεται σε "τίτλους", σε "σχολές" και "τεχνικές", η ουσία της επιστήμης της Ψυχολογίας ξεκινά από την κατανόηση του ψυχισμού ως «όλον».

Η Θεραπευτική Συμμαχία

Ο πρώτος και σημαντικότερος ορισμός της θεραπείας είναι η σχέση. Δεν είναι μια απλή συζήτηση όπως με έναν φίλο, αλλά ένα "ασφαλές πλαίσιο" όπου ο ψυχολόγος προσφέρει:

• Ενσυναίσθηση: Την ικανότητα να μπαίνει στη θέση του άλλου και να βλέπει τον κόσμο από την πλευρά του.

• Ανεπιφύλακτη Αποδοχή: Έναν χώρο χωρίς κριτική.

• Αυθεντικότητα: Την ειλικρινή παρουσία του ως ανθρώπου και ως επιστήμονα.

• Αφοσίωση: μια βαθιά πνευματική και επιστημονική δέσμευση που απαιτεί να είναι "εκεί" 100% για να ακούει με σεβασμό και υπομονή, και να μιλάει έγκυρα και αξιόπιστα.

Το Επιστημονικό Πλαίσιο

Η θεραπευτική παρέμβαση στην προσωπικότητα είναι μια βαθιά και σύνθετη διαδικασία. Στοχεύει στην συνειδητοποίηση του εαυτού, την επεξεργασία των αντιστάσεων και την κατανόηση των μη συνειδητών δυναμικών που καθορίζουν τις σχέσεις.

Έχοντας εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και έχοντας μελετήσει και δοκιμάσει αρκετές άλλες σχολές (συστημική, ψυχοδυναμική, υπαρξιακή κλπ.) το μοντέλο εργασίας μου πλέον είναι Συνθετικό.

Αυτό το πλαίσιο δίνει τη δομή για:

• Διάγνωση/Κατανόηση: Γιατί το πρόσωπο υποφέρει τώρα;

• Θεραπευτικό Πλάνο: Πού θέλουμε να πάμε;

• Επιστημονικά Μέσα: Ποια εργαλεία θα χρησιμοποιήσουμε για να φτάσουμε εκεί;

Η Διαδικασία της Αλλαγής

Θεραπεία είναι η διαδρομή από την ενόραση (ενδοσκόπηση) στην πράξη. Ορίζεται ως η διαδικασία όπου ο άνθρωπος:

1. Συνειδητοποιεί τα μοτίβα του (γιατί επαναλαμβάνω τα ίδια λάθη;) και αναδιοργανώνεται.

2. Αποκτά νέους μηχανισμούς και δεξιότητες αντιμετώπισης / διαχείρισης.

3. Αναλαμβάνει την ευθύνη της ζωής του.

Αυτή η διαδικασία:

Έχει αρχή, μέση και τέλος (δεν είναι μια ατέρμονη εξάρτηση). Η διάρκεια και η συχνότητα προσδιορίζονται από κοινού με τον άνθρωπο.

Σέβεται την αυτονομία του ανθρώπου και την ικανότητά του να παίρνει αποφάσεις που πηγάζουν από τον δικό του πυρήνα και όχι από "πρέπει" ή φόβους.

Απελευθερώνει από το παρελθόν δίνοντας τη δυνατότητα να κοιτάζει κανείς πίσω, χωρίς να παραλύει. ώστε να επιλέξει μια νέα αντίδραση σε ένα παλιό ερέθισμα.

Διέπεται από το απόρρητο.

Η Σχέση ως Θεραπεία – Πολυεπίπεδη Προσέγγιση

Η αποκατάσταση της ικανότητας του ανθρώπου να συνάπτει υγιείς δεσμούς είναι ο απώτερος θεραπευτικός σκοπός. Χωρίς λειτουργικές σχέσεις, ο ψυχισμός διολισθαίνει σε πόνο.

Η πολυεπίπεδη προσέγγιση προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένο πλαίσιο για την υποστήριξη σε προσωπικό, διαπροσωπικό, οικογενειακό, εργασιακό και κοινοτικό επίπεδο.